2023 touche à sa fin. Célébrons nos succès et préparons-nous pour 2024. Le mois de janvier est souvent synonyme de bonnes résolutions. Que ce soit pour améliorer sa santé, son bien-être, sa carrière ou ses relations, nous avons tous envie de commencer l’année du bon pied.
Mais comment choisir ses bonnes résolutions et surtout, comment les tenir ?
Dans cet article, nous avons préparé un guide détaillé avec 5 suggestions de bonnes résolutions. Retrouvez de nombreux conseils et idées d’expériences à tester sur la Côte d’Azur pour une année 2024 active.
Cette année, plutôt que de succomber aux résolutions éphémères, pourquoi ne pas opter pour des changements durables, commençant par le bien-être physique et mental ? Nous avons concocté le plan parfait pour vous aider à retrouver votre énergie et à atteindre vos objectifs de bien-être.
Voici nos suggestions pour un début d'année revitalisant !
Ah, janvier, le mois des bonnes résolutions ! Et si cette année, on plaçait notre bien-être en haut de la liste ? Rien de mieux que de commencer l'année en prenant soin de soi, n'est-ce pas ? Alors, pourquoi ne pas réserver quelques instants de pur bonheur à la thalasso de port Fréjus ou dans l’un des spas de Saint-Raphaël ?
Faites de votre bien-être votre priorité numéro un, car après tout, une année qui commence en douceur est une année qui s'annonce prometteuse. Imaginez-vous plongé(e) dans des soins à l'eau de mer, enveloppé(e) dans des algues bienfaisantes, ou encore savourant un bain relaxant.
La thalassothérapie Mercure Thalasso de port Fréjus offre une palette de soins revitalisants qui sont autant d'invitations au lâcher-prise :
Profitez d'une demi-journée ou d'une journée complète pour vous ressourcer avec des expériences telles que le modelage californien en solo ou en couple, des soins d'hydrothérapie incluant bain hydro massant et matelas hydrojet, enveloppement d'algues, douche d’affusion ou douche à jet, pressothérapie, ainsi que l'accès à la piscine d’eau de mer, au hammam et au sauna. Et pour couronner cette expérience, prolongez votre bien-être en dégustant un délicieux repas au restaurant de l'hôtel Mercure à Fréjus.
En ce mois de janvier dédié au bien-être, explorez la quiétude du spa de l'hôtel Best Western La Marina à Saint-Raphaël. Offrez-vous une escapade sensorielle avec des soins du corps apaisants tels que l'escale Merveille Arctique et l'escale Îles Pacifiques, comprenant un modelage relaxant à l'huile de massage et un gommage exquis. Libérez le stress, détendez votre corps et sublimez votre peau pour commencer l'année en toute sérénité.
Découvrez le Spa Bain de Cléopâtre, un havre oriental où le temps s'arrête. Plongez dans une expérience sensorielle ultime avec des soins bien-être comprenant des bains de vapeur aux huiles essentielles d'eucalyptus, un gommage oriental au savon, un enveloppement massant à l'argile aux sept plantes pour couronner le tout, un massage relaxant aux huiles chaudes. Terminez cette parenthèse de détente dans le salon repos, dégustant du thé à la menthe et des pâtisseries orientales. Une expérience complète pour s’offrir une escapade revitalisante pour le corps et l'esprit.
Alors, chers lecteurs, n'attendez plus pour réserver ces moments de détente bien mérités. Offrez-vous une pause bien-être, parce que prendre soin de soi, c'est la meilleure résolution qui soit ! Réservez votre escapade détente dès maintenant et préparez-vous à rayonner tout au long de l'année.
La nouvelle année est souvent synonyme de nouveau départ, et quoi de mieux pour débuter l'année du bon pied que de se remettre au sport avec une touche de douceur ? Dites adieu à la procrastination et bonjour à un mode de vie actif !
1. Coaching sportif personnalisé
Dites adieu aux trajets ennuyeux jusqu'à la salle de sport ! Optez pour la simplicité en accueillant un coach personnel chez vous, à Fréjus et à Saint-Raphaël. Plus d'excuses pour procrastiner ! Votre coach se déplace à domicile ou en extérieur pour vous offrir un programme personnalisé. Pourquoi choisir un coach plutôt qu'une salle ? Il vous assure des objectifs réalistes, une progression constante, et une motivation renforcée. L'engagement régulier avec votre coach surmonte les obstacles. Sa diversité d'exercices élimine la monotonie. Grâce à un suivi individualisé, vous bénéficierez d'un programme sur mesure, allant de la remise en forme à la performance sportive. Transformez vos résolutions en habitudes durables avec le soutien professionnel et motivant d'un coach personnel, vous rapprochant ainsi de vos objectifs santé et bien-être pour cette nouvelle année.
Si vous trouvez que la motivation est plus forte en groupe, nos cours collectifs sont également une très bonne alternative. Rejoignez une communauté dynamique et motivez-vous mutuellement tout en dépassant vos limites. Rien de tel que de la bonne humeur et un esprit d'équipe pour rendre l'exercice encore plus agréable.
Plusieurs lieux de rendez-vous sont possibles : Plage du débarquement à Saint-Raphaël et la base nature à Fréjus.
3. Découvrez le longe côte à Agay
Essayez le longe côte, marchez dans l'eau tout en profitant des bienfaits tonifiants sur votre peau. Une approche unique du sport, en hiver en affrontant l'eau froide, le longe côte devient bien plus qu'un exercice physique, il représente un défi mental qui contribue à forger votre détermination. Explorez les bienfaits uniques de l'eau froide et laissez cette nouvelle activité bien-être vous accompagner tout au long de l'année.
Dites adieu au stress de la vie quotidienne et accueillez le yoga dans votre routine ! Pourquoi ne pas tenter cette nouvelle résolution zen ? Des cours adaptés à tous les niveaux pour des postures qui feront de vous le roi ou la reine de la détente (même si toucher vos orteils semble être un défi olympique). Le yoga, c'est bien plus qu'une tendance Instagram, c'est une excellente façon de renforcer le corps et l'esprit, une séance qui vous laisse à la fois détendu et fort.
Alors, enfilez vos chaussettes les plus funky et rejoignez la vague de la zen-attitude avec le yoga !
Vous avez sûrement des envies, des rêves, des projets que vous repoussez depuis longtemps, nous avons tous cette liste de "un jour, peut-être je ferais ça". Peut-être par manque de temps, de motivation ou de confiance en vous, mais pourquoi pas "aujourd'hui"? Cette année, c’est décidé, vous allez sortir de votre zone de confort et transformer vos envies en réalité. Fini les procrastinations, cette année, on se bouge !
Nouvelle année rime avec nouvelles opportunités de découvrir de nouvelles choses, apprendre de nouvelles compétences, vivre de nouvelles expériences. Vous n’avez plus d’excuses, vous bloquez une date dans votre agenda et vous vous lancez. Il y a tant de choses à essayer ! Que diriez-vous par exemple de passer votre permis bateau pour que cet été vous puissiez naviguer en autonomie et découvrir les calanques de l'Estérel ? Ou de vous inscrire à des séances d’initiation, pour tester des activités qui vous ont toujours attiré : séance d’escalade au Dramont ou au Balvet, ; baptême de plongée au Lion de mer, pour explorer les fonds marins ; apnée, pour maîtriser votre souffle ; cours de natation pour adulte, pour vaincre votre peur de l’eau ou améliorer votre technique de nage. Ne laissez pas passer ces occasions de vous épanouir et de vous amuser. C’est le moment idéal pour oser l’inédit et transformer vos résolutions en une aventure palpitante.
L''année est à vous, alors plongez dans l'inconnu !
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1. Avec nos balades encadrées en pleine nature
Rien n'égale l'énergie régénérante d'une balade au cœur de la nature, surtout lorsque vous explorez le magnifique massif de l'Esterel avec nos balades encadrées. Accompagnés par nos guides passionnés, partez à la découverte de ce massif vieux de 250 millions d'années, plongez dans les plus beaux paysages de la Côte d’Azur. C'est une opportunité unique de s'évader des contraintes de la routine et de plonger au cœur des paysages enchanteurs de Saint-Raphaël et Fréjus. Prenez le temps de vous reconnecter à la nature, observez la faune et la flore environnantes, et ressentez l'énergie bienfaisante qui émane de cet écosystème préservé. Optez pour une véritable immersion dans la biodiversité locale, guidé par des experts passionnés de la nature. Ces balades encadrées sont l'occasion parfaite de découvrir les trésors naturels de la Côte d'Azur tout en bénéficiant d'une expérience à la fois éducative et divertissante.
2. En essayant la Sylvothérapie
Offrez-vous un moment de détente et de connexion profonde avec une séance de Sylvothérapie, une immersion en forêt inspirée du célèbre « Shinrin Yoku » japonais. Ce n'est pas seulement une balade, c'est un véritable bain de forêt où vous prendrez le temps de vous ressourcer et de libérer les tensions accumulées. Plongez dans l'essence même de la nature, revenez à l'essentiel, et reconnectez-vous à vous-même. Laissez nos guides vous guider à travers des techniques de respiration qui apaiseront votre esprit et régénéreront votre bien-être. Une expérience unique pour renouer avec la tranquillité et la sérénité au cœur du massif de l'Esterel.
Pour une année 2024 pleine de moments mémorables, la résolution n°5 vous invite à vous évader le temps d'un weekend. Faites une pause dans le rythme effréné de la vie quotidienne et offrez-vous une escapade à seulement quelques kilomètres de chez vous, que ce soit en couple ou entre amis, pour insuffler un vent de fraîcheur à votre quotidien. Pas besoin de traverser des océans pour s'évader, explorez plutôt les séjours à thème disponibles sur la Côte d'Azur. C'est le moment de vous chouchouter, de vous offrir un cadeau bien mérité, que ce soit un weekend romantique en spa, une aventure en van ou une expérience insolite sous une bulle étoilée ou dans une yourte. Profitez de séjours dans des établissements luxueux au cœur de vignobles ou de belles bastides. Les possibilités sont infinies, il vous suffit de prendre rendez-vous avec vous-même dans votre agenda pour vous consacrer du temps et prendre soin de votre bien-être.
