Pratiquer la méditation ou relaxation sur un paddle flottant sur la rivière calme et ombragée est une expérience unique qui allie calme, équilibre et connexion avec la nature
Pratiquer la méditation sur un paddle flottant sur la rivière est une expérience unique qui allie calme, équilibre et connexion avec la nature. Assis ou allongé sur la planche, le doux mouvement de l’eau invite à lâcher prise et à se recentrer sur l’instant présent.
Le murmure apaisant de la rivière, le chant des oiseaux et la fraîcheur de l’air créent une atmosphère propice à la relaxation profonde. En ce laissant bercer par l’eau, on développe une pleine conscience qui apaise l’esprit et revitalise le corps. Cette pratique douce et immersive permet de s’évader du tumulte quotidien, tout en développant l’état de bien-être. Méditer ou ce relaxer sur un paddle, c’est ainsi s’offrir un moment de sérénité flottante, au rythme tranquille de la nature.
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La séance a lieu sur une portion calme et ombragée de la rivière de l’Argens, à Fréjus. Le point de rendez-vous précis (rive, quai, accès) est communiqué après réservation.
Non, cette activité est accessible à tous les niveaux. L’accent est mis sur la relaxation et la méditation — le guide accompagne les participants pour l’équilibre sur la planche.
Il est recommandé d’apporter :
La pratique mêle méditation, pleine conscience et relaxation, favorisant le lâcher-prise, la réduction du stress, une meilleure connexion à soi et à la nature. Le support instable du paddle ajoute une dimension d’équilibre corporel plus subtile. Le yoga ou méditation sur paddle sollicite davantage les muscles du tronc (core) pour stabiliser la posture, comparé au yoga sur terre.
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