Une Immersion en Forêt inspirée du « Shinrin Yoku » qui est une pratique de santé très populaire au Japon.
S’offrir un « Bain de Forêt », c’est prendre un temps pour se ressourcer, pour se libérer de toutes les tensions grâce à des techniques de respiration. C’est revenir à l’essentiel, se relier à Soi et à la Nature.
Un Bain de Forêt, c'est une balade au cours de laquelle, nous entrons en Forêt autant que nous laissons la Forêt rentrer à l'intérieur de nous.
Nous commençons avec un temps de respiration, de mouvements de Relaxation Dynamique pour nous libérer de ce qui nous encombre. C'est une première étape pour s'installer dans l'Instant Présent.
Puis, progressivement, nous mettons de la lenteur dans chacun de nos pas. Nous nous prêtons, en duo ou seul.e, à des expériences sensorielles ludiques. Nous redécouvrons la force de nos sens.
Nous prenons des pauses pour explorer nos sensations. Au fil cette immersion, vous êtes guidé.e.s par ma voix.
Autant de pratiques proposées pour apaiser le mental et revenir à l'essentiel. Autant de pratiques pour se laisser toucher par le calme et la beauté de la Nature. Pour retrouver son regard d'enfant.
La Nature qui est là, à chaque instant, et par toutes ces vibrations (sonores, olfactives, auditive), pour nous rappeler la puissance de l'Instant.
Une expérience pour habiter son corps, tout son Etre. Une expérience pour habiter le moment.
Une expérience pour se relier autrement aux autres personnes en présence.
Une expérience pour faire de la place en soi. Une expérience qui offre le déploiement d'un autre regard sur soi, sur l'autre, sur les événements de la vie.
Un espace pris pour soi qui permet de vivifier son corps et son esprit.
Vous repartirez :
- plus paisible
- plus disponible
- reposé
En effet, les bénéfices sur la santé physique et psycho-émotionnelle de cette pratique sont, désormais, prouvés scientifiquement.
- Meilleure capacité de concentration et de mémorisation
- Régulation du rythme cardiaque
- Diminution des douleurs chroniques
- Meilleure humeur
- Meilleure stabilité émotionnelle
- Amélioration des fonctions digestives
Aussi, durant un bain de forêt, on oublie pas de s'amuser grâce à des expériences sensorielles ludiques, deux par deux, un bon moyen de développer ou tester sa confiance à l'autre ;)
Les bienfaits se feront ressentir plusieurs jours après encore. Vous emporterez avec vous, une nouvelle façon de vous promener en Nature.
PROCHAINES DATES :
- VENDREDI 12/07, 7H30-10H
- JEUDI 18/07, 19H-21H30
- JEUDI 25/07, 8H-10H30
- MARDI 13/08, 8H-10H30
- VENDREDI 23/08, 19H-21H30
- JEUDI 29/08, 7H30-10H
| Inclus | Infusion offerte |
| Non compris dans l'offre | Déplacement vers le point de rendez-vous |
| À prendre sur soi | Foulard, eau, chaussures de marche, coussin |
| Autres Infos | A prendre avec vous : foulard, eau, chaussures de marche, coussin |
| Informations importantes | Me joindre au 06 60 41 60 89 |
| Langue parlée | Français |
Adresse
Jennifer Mayer
Avenue des Golfs, Saint-Raphaël, France
Infos spécifiques
Ce lieu est indiqué à titre d'information; le lieu exact sera Communiqué lors de l'inscription
Parking
oui
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