Apéro Sophro-Beach

Saint-Raphaël

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Descriptif

Un moment suspendu...Après un temps d'ancrage, de mouvements de relaxation dynamiques synchronisés avec la respiration, deux possibilités :


Aqua Relax puis Relaxation Thérapeutique sur la plage ou bien directement sur la plage...


- L'Aqua Relax : Invitez-vous au coeur d'un anneau de relaxation qui vous porte inconditionnellement, à l'intérieur incapable vous pouvez vous déposer, tout en ressentant l'eau envelopper vos jambes. Une méditation vous est guidée, un soin vous est prodigué. Votre corps se revitalise, tout votre Etre s'allège.


- Sophro-Relaxation :


Vous prenez un instant dans la posture assise admirant l'environnement naturel sublime qui nous accueille, inspirant la paix du déferlement des vagues et la beauté du ciel azur. Puis progressivement, votre corps est défini par la Terre dans son entièreté : vous vous déposez. A l'issue de quelques respirations puissantes, vous ressentez tout le corps s'enfoncer dans le sable. Votre Etre se régénère au contact de la Nature.


Vous vivez ensuite un Yoga Nidra (appelé aussi Sommeil Conscient, Yoga Immobile), une Relaxation Thérapeutique de Jacobson (Alternance de contractions volontaires du corps suivies de relâchement, partie du corps après partie du corps) ou une Sophro-Méditation avec une intention particulière selon vos besoins...Echanges bienveillants et confidentiels sur les ressentiments pendants et à l'issue de la séance autour d'un apéritif convivial :) !

Bon à savoir

Durée

80 minutes

Nombre de participants

3 à 8

Langues parlées

Francais

Compris dans l'offre

Apéritif 

Non compris dans l'offre

Déplacement jusqu'au lieu de la séance 

Informations importantes

Me joindre lors de l'inscription 

À prendre avec soi

Tapis, serviette, coussin, maillot, paréo 

Proposé par

Jennifer Mayer Souffle d'Amour

Lieu de l'évènement

  • Route de la Corniche
  • Saint-Raphaël

Complément localisation

Adresse précisée lors de l'inscription

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